czy od

Dlaczego zdecydowałeś się na LC? Wstaw swój obecny model żywienia, bo na chwilę obecną wymieniamy się tylko pojedynczymi zdaniami. Generlanie słyszłem dość sporo dobrego o takiej diecie:) kiedyś jej nawet próbowałem i udało mi się dociąć do 82 kg... Ale z tego co pamiętam byłem bardzo ale to bardzo zmulony i ospały. Dzisiaj spróbowałem zacząć od [...]

[...] gdzie zresztą mieszkamy. Za długie włosy. Znamy dokładny adres ch..ja (to ciekawe, wiele osób zna i nic...), ale brat stwierdził, że na Policję nie pójdzie, bo prędzej czy później gość pozna dane osobowe (łącznie z długością członka, ilością stosunków itp.). Niestety nie mamy takich znajomych, żeby człowieka najnormalniej w świecie obić, z [...]

[...] słowo a tu patrze a koleś wy to do mnie było. Ja mówie a co cie to obchodzi, po chwili się zorjętowałem że jest nieźle naćpany i nadodatek wypadła mu strzykawka mówie czy mu nie sprzedać kopa, ale powoli zaczął odchodzić my także w inną stronę. Byliśmy już od niego gdzieś z 10 m w tym czasie myślimy sobie że dobrze że go nie ruszaliśmy [...]

To normalna rzecz, nikt nie jest symetryczny, zmierz sobie jeszcze uda oraz łydki - również jedna partia będzie większa od drugiej :) Jeszcze zależy ile ta różnica wynosi, jeśli np. 1 czy 2cm to nie masz się czym przejmować. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-14 20:23:04

[...] pogrzebiecie w archiwum to znajdziecie wzory do obliczania maksymalnego wzrostu na podstawie wzrostu rodziców. Więc jeśli byliście niejadkami w dzieciństwie nie macie co liczyć na duży wzrost. Po drugie jest jeszcze skok pokwitalny (czy jakoś tak) jeśli ktoś go miał to po nim urośnie max 2cm. Ja naprzykład po skoku urosłem chyba z 1cm (a jak [...]

Nie mierze sie... nie jestem od tego uzalezniony. Dla mnei liczy sie efekt wizualny. Jesli chodzi o to czy jem nie boj sie dieta: bialko 3,5g wegle 6g tluszcze ok 1,2g W dawce sie nie pomylilem propa bede bil 100mg/ed lub 200mg/e2d dlatego mysle ze ari musi byc :) to jak z tym winkiem na chwile obecna? co polecacie?

[...] założył ten temat nie bardzo się zna na suplach, diecie i treningu i wg. mnie i kilku osób tutaj nieroztropne jest polecanie na pierwszy cykl stack'a i boostera jak żeś uczynił kolego wyżej (dobrego to swoją drogą) - nie lepiej zacząć od mono, czy jabłczanu ? potem gość zrobi drugi cykl na stormie i shocku, a potem trzeci i efektów nie ma i [...]

Heh, to jednak brac oddzielnie argi czy nie do tego PRE od Allnutrition?

A więc tak.mam zamiar postępować wg. Treningu Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html który chyba każdy zna. I teraz mam pytanie. Trenowac mam zamiar co 2 dzien. Czy jednego dnia mogę robić te ćwiczenia z linku Mawashiego a np za 2 dni coś z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ??? [...]

dziękuję za pomoc i wsparcie :) od poniedzialku zaczynam trening i w miare mozliwosci i efektow bede staral sie tu opisywac moje wrazenia .. tylko boje sie ze nikt tu nie zajzy jak tu dziennie powstaje tyle tematow ;/ @edit Jeszce jedna prośba :) Mawashi mógłbyś mi powiedzieć ile średnio zajmuje czas tego treningu ?? 1h - 1.5h ?? czy moze [...]

[...] przez Ciebie celu treningowego, to nie ma specjalnego sensu określanie go jako konkretna masa ciała. Wynika to z tego, że nie jest ona miarą efektów. To ile ważymy, nie świadczy o tym, jak wygląda sylwetka, ani też jakie są efekty w tym przypadku budowy mięśni. To czy należy budować masę mięśniową uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej. [...]

Nie chcac zakladac nowego tematu powiedzccie mi jak np. waga spadnie do 77kg to ukladac od nowa diete pod 77kg z obcieciem 200-300Kcal czy jechac tak jak do tej pory z wagi 80kg?

miesiąc byłem na diecie odchudzającej i teraz mogę dać od razu masę? czy nie będzie jojo, podczas tej diety straciłem trochę brzuch ale nadal jest.

miesiąc byłem na diecie odchudzającej i teraz mogę dać od razu masę? czy nie będzie efekt jojo?

wroniak zagramy z erato niebawem w bilarda we dwoje i zobaczymy czy taka dobra jak się chwali,wroniak wywaliłem ciebie ze zgrupowania nie za te 7 piw a za to ,że molestowałeś kucharki,recepcjonistki,lekkoatletki,barmanki a na koniec tego od krio komory i to było już za dużo bo mlodzież patrzy i się uczy

Po co google , Tu masz wyszukiwarke i wszystko znajdziesz http://www.sfd.pl/search.asp ''Może komuś odpowiada a komuś nie'' tak czy siak na pierwszy cykl cudów nie zrobisz wszyscy rozsądni zaczynają od tego samego na początek.

wnq dobrze mówi na pewno słyszałeś o metce, metanabolu czy inne takie nazwy potoczne, mimo że jest to pozornie tani cykl, to trzeba wydac mase kasy na różne osłonki (wątroba, nerki) dobrze by było do tego białko, kreatyna jakas po cykl dla mniejszych spadków, jakieś witaminki(np vitaral) i w sumie wyjdzie gdzieś koło 250 złoty ale i tak bardziej [...]

Ze swojej strony dodam,że ostatnio na forum w dziale Doping,aż roi się od idiotycznych tematów,zakładanych przez nastolatków czy nowych użytkowników.Moim zdaniem jest to najlepsze forum dyskusyjne i mimo nagabywania mnie na udział w innych forach,pozostaję lojalny wobec SFD.Szkoda,żeby niektóre "gnioty" psuły jakość naszego forum.Tym [...]

[...] a co do pomyslu cyklu to mam nadzieje ze wytrwasz w tym pomysle i stestujesz ta metode bo sam kiedys planuje to przetestowac tyle ze chyba ta metode co marcinOLB pisal tzn 6tyg on 2off i tak w kolko. a dlugosc cyklu mysle ze zalezy od wielu czynników tzn staz, doswiadczenie z sokiem, odczucia co do bloku itp. no i czy jest ten staly progres

... oczywiście to zależy od indywidualnych predyspozycji, ale jezeli chcesz jechac na takim poziomie przez caly rok to nie wiem czy to bedzie dobre dla twojego serducha .... ECA to nie dropsy ... REDRUM it's my not recommended behavior